Learning rolls #9

Падение кувырком назад с колена: 1. Прижать подбородок к груди. 2. Сделать шаг назад правой (левой) ногой, поставив ее на колено. 3. Наклониться вперед, подведя голову как можно ближе к левому (правому) колену и прижав к правому (левому) плечу. 4. Передвинуть ступню правой (левой) ноги влево (вправо), используя колено, как ось вращения. 5. Сесть на освободившееся место, как можно ближе к ноге. 6. Сделать кувырок назад, встав на левое (правое) колено. 7. Встать в стойку. Важно: - Убрать ступню для освобождения места для падения. - Не касаться головой татами при кувырке. - Кувырок проводится по диагонали спины.