Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11103 views
0:25
9743 views
0:17
0:19
9139 views
0:09
9091 views
0:34
8876 views
0:16
0:32
8314 views
0:21
8297 views
0:19
7949 views
0:16
7932 views
0:11
0:30
7802 views
0:26
7726 views
0:17
7683 views
0:13
7651 views
0:25
7619 views
0:18
7593 views
0:23
7267 views
0 ratings
10873 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
