Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11349 views
0:25
9976 views
0:17
0:19
9360 views
0:09
9339 views
0:34
9086 views
0:16
0:21
8537 views
0:32
8519 views
0:16
8158 views
0:19
8145 views
0:11
0:30
8021 views
0:26
7922 views
0:17
7868 views
0:13
7840 views
0:25
7819 views
0:18
7781 views
0:23
7457 views
0 ratings
11090 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
