Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11444 views
0:25
10075 views
0:17
0:09
9461 views
0:19
9460 views
0:34
9170 views
0:16
0:21
8632 views
0:32
8600 views
0:16
8244 views
0:19
8223 views
0:11
0:30
8101 views
0:26
7994 views
0:17
7948 views
0:13
7916 views
0:25
7901 views
0:18
7864 views
0:23
7543 views
0 ratings
11183 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
