Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
7366 views
0:25
5876 views
0:17
0:19
5351 views
0:34
5197 views
0:09
5121 views
0:16
0:21
4729 views
0:26
4479 views
0:16
4473 views
0:13
4467 views
0:17
4452 views
0:30
4438 views
0:11
0:19
4397 views
0:32
4374 views
0:25
4324 views
0:23
4262 views
0:18
4260 views
0 ratings
6565 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
