Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11532 views
0:25
10182 views
0:17
0:09
9589 views
0:19
9548 views
0:34
9262 views
0:16
0:21
8731 views
0:32
8691 views
0:16
8335 views
0:19
8332 views
0:11
0:30
8209 views
0:17
8075 views
0:26
8074 views
0:13
8004 views
0:25
7991 views
0:18
7949 views
0:23
7640 views
0 ratings
11296 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
