Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
10167 views
0:25
8489 views
0:17
0:09
8079 views
0:19
8027 views
0:34
7905 views
0:16
0:21
7300 views
0:32
7235 views
0:19
6968 views
0:11
0:16
6864 views
0:26
6856 views
0:30
6835 views
0:17
6738 views
0:13
6694 views
0:18
6648 views
0:25
6575 views
0:23
6505 views
0 ratings
9816 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
