Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
12034 views
0:25
10813 views
0:17
0:09
10109 views
0:19
10064 views
0:34
9792 views
0:16
0:21
9290 views
0:32
9126 views
0:16
8818 views
0:11
0:19
8761 views
0:30
8704 views
0:17
8542 views
0:26
8516 views
0:25
8458 views
0:13
8450 views
0:18
8361 views
0:23
8182 views
0 ratings
11808 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
