Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11516 views
0:25
10161 views
0:17
0:09
9567 views
0:19
9532 views
0:34
9248 views
0:16
0:21
8711 views
0:32
8672 views
0:16
8321 views
0:19
8310 views
0:11
0:30
8177 views
0:26
8059 views
0:17
8050 views
0:13
7985 views
0:25
7971 views
0:18
7931 views
0:23
7613 views
0 ratings
11271 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
