Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
8007 views
0:25
6367 views
0:17
0:19
5908 views
0:34
5815 views
0:09
5725 views
0:16
0:21
5228 views
0:26
4996 views
0:13
4956 views
0:11
0:17
4925 views
0:16
4920 views
0:32
4910 views
0:30
4889 views
0:19
4832 views
0:25
4763 views
0:23
4736 views
0:18
4719 views
0 ratings
7331 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
