Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
7833 views
0:25
6220 views
0:17
0:19
5766 views
0:34
5572 views
0:09
5554 views
0:16
0:21
5060 views
0:26
4845 views
0:13
4803 views
0:11
0:16
4788 views
0:17
4786 views
0:32
4758 views
0:30
4746 views
0:19
4722 views
0:25
4638 views
0:23
4598 views
0:18
4536 views
0 ratings
7168 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
