Video
Learning rolls #1
Related Videos
9837 views
8159 views
7734 views
7669 views
7570 views
6969 views
6767 views
6587 views
6557 views
6553 views
6531 views
6422 views
6358 views
6329 views
6271 views
6190 views

9471 views
User comments (1)

Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.