Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11442 views
0:25
10074 views
0:17
0:09
9460 views
0:19
9459 views
0:34
9170 views
0:16
0:21
8631 views
0:32
8598 views
0:16
8243 views
0:19
8222 views
0:11
0:30
8099 views
0:26
7993 views
0:17
7946 views
0:13
7916 views
0:25
7900 views
0:18
7861 views
0:23
7541 views
0 ratings
11180 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
