Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
7935 views
0:25
6308 views
0:17
0:19
5844 views
0:34
5751 views
0:09
5650 views
0:16
0:21
5163 views
0:26
4937 views
0:13
4879 views
0:11
0:17
4871 views
0:16
4863 views
0:32
4841 views
0:30
4826 views
0:19
4788 views
0:25
4714 views
0:23
4689 views
0:18
4667 views
0 ratings
7254 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
