Learning rolls #1
Related Videos
14538 views
10713 views
9208 views
8824 views
8654 views
8637 views
8417 views
8211 views
7867 views
7851 views
7498 views
7436 views
7398 views
7398 views
7321 views
7244 views
7229 views
7155 views
7136 views
6935 views
0 ratings
10402 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.