Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11660 views
0:25
10322 views
0:17
0:09
9693 views
0:19
9633 views
0:34
9393 views
0:16
0:21
8854 views
0:32
8794 views
0:16
8455 views
0:11
0:19
8430 views
0:30
8344 views
0:17
8180 views
0:26
8162 views
0:13
8096 views
0:25
8093 views
0:18
8055 views
0:23
7759 views
0 ratings
11400 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
