Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
8262 views
0:25
6604 views
0:17
0:19
6119 views
0:34
6056 views
0:09
6011 views
0:16
0:21
5417 views
0:26
5231 views
0:11
0:32
5130 views
0:13
5123 views
0:16
5109 views
0:30
5068 views
0:17
5060 views
0:19
4997 views
0:25
4936 views
0:23
4924 views
0:18
4893 views
0 ratings
7653 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
