Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11574 views
0:25
10229 views
0:17
0:09
9622 views
0:19
9579 views
0:34
9301 views
0:16
0:21
8772 views
0:32
8725 views
0:16
8369 views
0:19
8364 views
0:11
0:30
8260 views
0:17
8113 views
0:26
8105 views
0:13
8035 views
0:25
8026 views
0:18
7981 views
0:23
7687 views
0 ratings
11335 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
