Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
12224 views
0:25
11036 views
0:17
0:09
10294 views
0:19
10241 views
0:34
10016 views
0:16
0:21
9469 views
0:32
9299 views
0:16
8998 views
0:19
8998 views
0:11
0:30
8879 views
0:17
8723 views
0:26
8693 views
0:25
8664 views
0:13
8637 views
0:18
8519 views
0:23
8376 views
0 ratings
12004 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
