Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11314 views
0:25
9937 views
0:17
0:19
9322 views
0:09
9294 views
0:34
9038 views
0:16
0:21
8494 views
0:32
8474 views
0:19
8115 views
0:16
8106 views
0:11
0:30
7984 views
0:26
7895 views
0:17
7832 views
0:13
7809 views
0:25
7785 views
0:18
7749 views
0:23
7417 views
0 ratings
11050 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
