Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
8523 views
0:25
6905 views
0:17
0:19
6395 views
0:34
6331 views
0:09
6276 views
0:16
0:21
5675 views
0:26
5462 views
0:11
0:32
5401 views
0:16
5374 views
0:30
5334 views
0:13
5308 views
0:19
5250 views
0:17
5242 views
0:25
5156 views
0:18
5121 views
0:23
5111 views
0 ratings
8040 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
