Video
Learning rolls #1
Related Videos
10167 views
8489 views
8079 views
8027 views
7905 views
7300 views
7235 views
6968 views
6864 views
6856 views
6835 views
6738 views
6694 views
6648 views
6575 views
6505 views

9816 views
User comments (1)

Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.