Video
Learning rolls #1
Related Videos
11458 views
10098 views
9491 views
9476 views
9188 views
8654 views
8615 views
8265 views
8245 views
8123 views
8010 views
7976 views
7936 views
7916 views
7886 views
7566 views

11201 views
User comments (1)

Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.