Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
8094 views
0:25
6439 views
0:17
0:19
5993 views
0:34
5890 views
0:09
5845 views
0:16
0:21
5296 views
0:26
5086 views
0:13
5027 views
0:11
0:32
4997 views
0:16
4984 views
0:17
4978 views
0:30
4953 views
0:19
4896 views
0:25
4820 views
0:23
4809 views
0:18
4777 views
0 ratings
7446 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
