Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11139 views
0:25
9773 views
0:17
0:19
9166 views
0:09
9114 views
0:34
8902 views
0:16
0:32
8338 views
0:21
8328 views
0:19
7974 views
0:16
7960 views
0:11
0:30
7832 views
0:26
7750 views
0:17
7705 views
0:13
7675 views
0:25
7645 views
0:18
7619 views
0:23
7289 views
0 ratings
10901 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
