Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11761 views
0:25
10436 views
0:17
0:09
9795 views
0:19
9736 views
0:34
9492 views
0:16
0:21
8959 views
0:32
8877 views
0:16
8552 views
0:11
0:19
8524 views
0:30
8447 views
0:17
8272 views
0:26
8242 views
0:25
8191 views
0:13
8181 views
0:18
8138 views
0:23
7849 views
0 ratings
11501 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
