Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
9837 views
0:25
8159 views
0:17
0:09
7734 views
0:19
7669 views
0:34
7570 views
0:16
0:21
6969 views
0:32
6767 views
0:11
0:19
6587 views
0:16
6557 views
0:26
6553 views
0:30
6531 views
0:17
6422 views
0:13
6358 views
0:18
6329 views
0:25
6271 views
0:23
6190 views
0 ratings
9471 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
