Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
12119 views
0:25
10904 views
0:17
0:09
10200 views
0:19
10154 views
0:34
9901 views
0:16
0:21
9376 views
0:32
9218 views
0:16
8905 views
0:11
0:19
8857 views
0:30
8792 views
0:17
8634 views
0:26
8587 views
0:13
8550 views
0:25
8545 views
0:18
8437 views
0:23
8276 views
0 ratings
11883 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
