Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11458 views
0:25
10098 views
0:17
0:09
9491 views
0:19
9476 views
0:34
9188 views
0:16
0:21
8654 views
0:32
8615 views
0:16
8265 views
0:19
8245 views
0:11
0:30
8123 views
0:26
8010 views
0:17
7976 views
0:13
7936 views
0:25
7916 views
0:18
7886 views
0:23
7566 views
0 ratings
11201 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
