Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11899 views
0:25
10662 views
0:17
0:09
9964 views
0:19
9929 views
0:34
9655 views
0:16
0:21
9124 views
0:32
8988 views
0:16
8691 views
0:11
0:19
8625 views
0:30
8579 views
0:17
8398 views
0:26
8375 views
0:13
8331 views
0:25
8325 views
0:18
8248 views
0:23
8043 views
0 ratings
11645 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
