Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
8713 views
0:25
7093 views
0:17
0:19
6599 views
0:34
6520 views
0:09
6468 views
0:16
0:21
5843 views
0:26
5596 views
0:11
0:32
5571 views
0:16
5528 views
0:30
5506 views
0:13
5438 views
0:19
5424 views
0:17
5398 views
0:25
5299 views
0:18
5270 views
0:23
5241 views
0 ratings
8231 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
