Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
11963 views
0:25
10735 views
0:17
0:09
10028 views
0:19
9985 views
0:34
9718 views
0:16
0:21
9194 views
0:32
9042 views
0:16
8742 views
0:11
0:19
8693 views
0:30
8635 views
0:17
8457 views
0:26
8437 views
0:13
8382 views
0:25
8377 views
0:18
8294 views
0:23
8107 views
0 ratings
11720 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
