Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
10053 views
0:25
8359 views
0:17
0:09
7959 views
0:19
7901 views
0:34
7783 views
0:16
0:21
7185 views
0:32
7088 views
0:19
6862 views
0:11
0:16
6758 views
0:26
6752 views
0:30
6732 views
0:17
6627 views
0:13
6582 views
0:18
6542 views
0:25
6478 views
0:23
6411 views
0 ratings
9690 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
