Video
Learning rolls #1
Related Videos
10925 views
9525 views
8940 views
8910 views
8699 views
8138 views
8092 views
7766 views
7728 views
7607 views
7568 views
7515 views
7465 views
7426 views
7423 views
7102 views
![](../../p/video/images/rating/rate-0-0.gif)
10671 views
User comments (1)
![Irina Irina](../../files/public/avatars/ap_2_cat-1.jpg)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.