Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
8393 views
0:25
6741 views
0:17
0:19
6254 views
0:34
6192 views
0:09
6142 views
0:16
0:21
5535 views
0:26
5354 views
0:11
0:32
5260 views
0:16
5255 views
0:13
5230 views
0:30
5189 views
0:17
5154 views
0:19
5099 views
0:25
5049 views
0:23
5020 views
0:18
4998 views
0 ratings
7850 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
