Video
Learning rolls #1
3:15
0:14
8323 views
0:25
6667 views
0:17
0:19
6183 views
0:34
6119 views
0:09
6087 views
0:16
0:21
5474 views
0:26
5293 views
0:11
0:32
5188 views
0:16
5175 views
0:13
5164 views
0:30
5120 views
0:17
5103 views
0:19
5057 views
0:25
4992 views
0:23
4968 views
0:18
4937 views
0 ratings
7747 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
