Video
Learning rolls #7
3:15
0:14
7827 views
0:25
7165 views
0:25
6219 views
0:17
0:19
5762 views
0:34
5569 views
0:09
5550 views
0:16
0:21
5056 views
0:26
4842 views
0:13
4800 views
0:16
4787 views
0:11
0:17
4783 views
0:30
4741 views
0:19
4719 views
0:25
4635 views
0:23
4575 views
0:18
4536 views
0 ratings
4756 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения кувырком назад: Вариант 3:
1. Лечь на спину, руки в стороны ладонями вниз. 2. Ступнями ног достать татами за головой. 3. Походить ногами влево, вправо, причем если ноги передвигаете влево, то голову прижимаете к правому плечу и наоборот. 4. Встать на колени, причем если встаете на колени слева от головы, то голова прижимается к правому плечу и наоборот.
Важно: - При движении ногами вправо-влево, ноги должны быть по возможности прямые. - Движение проводится только через плечо.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
