Video
Learning rolls #7
3:15
0:14
11471 views
0:25
11218 views
0:25
10112 views
0:17
0:09
9508 views
0:19
9491 views
0:34
9202 views
0:16
0:21
8667 views
0:16
8280 views
0:19
8263 views
0:11
0:30
8138 views
0:26
8023 views
0:17
7996 views
0:13
7948 views
0:25
7934 views
0:18
7896 views
0:23
7574 views
0 ratings
8632 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения кувырком назад: Вариант 3:
1. Лечь на спину, руки в стороны ладонями вниз. 2. Ступнями ног достать татами за головой. 3. Походить ногами влево, вправо, причем если ноги передвигаете влево, то голову прижимаете к правому плечу и наоборот. 4. Встать на колени, причем если встаете на колени слева от головы, то голова прижимается к правому плечу и наоборот.
Важно: - При движении ногами вправо-влево, ноги должны быть по возможности прямые. - Движение проводится только через плечо.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
