Video
Learning rolls #7
3:15
0:14
7901 views
0:25
7214 views
0:25
6277 views
0:17
0:19
5812 views
0:34
5637 views
0:09
5608 views
0:16
0:21
5113 views
0:26
4898 views
0:13
4844 views
0:11
0:16
4831 views
0:17
4822 views
0:30
4796 views
0:19
4764 views
0:25
4686 views
0:23
4637 views
0:18
4588 views
0 ratings
4808 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения кувырком назад: Вариант 3:
1. Лечь на спину, руки в стороны ладонями вниз. 2. Ступнями ног достать татами за головой. 3. Походить ногами влево, вправо, причем если ноги передвигаете влево, то голову прижимаете к правому плечу и наоборот. 4. Встать на колени, причем если встаете на колени слева от головы, то голова прижимается к правому плечу и наоборот.
Важно: - При движении ногами вправо-влево, ноги должны быть по возможности прямые. - Движение проводится только через плечо.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
