Video
Learning rolls #7
3:15
0:14
12122 views
0:25
11884 views
0:25
10906 views
0:17
0:09
10202 views
0:19
10154 views
0:34
9904 views
0:16
0:21
9376 views
0:16
8907 views
0:11
0:19
8860 views
0:30
8795 views
0:17
8634 views
0:26
8589 views
0:13
8552 views
0:25
8546 views
0:18
8438 views
0:23
8280 views
0 ratings
9220 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения кувырком назад: Вариант 3:
1. Лечь на спину, руки в стороны ладонями вниз. 2. Ступнями ног достать татами за головой. 3. Походить ногами влево, вправо, причем если ноги передвигаете влево, то голову прижимаете к правому плечу и наоборот. 4. Встать на колени, причем если встаете на колени слева от головы, то голова прижимается к правому плечу и наоборот.
Важно: - При движении ногами вправо-влево, ноги должны быть по возможности прямые. - Движение проводится только через плечо.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
