Video
Learning rolls #7
3:15
0:14
11672 views
0:25
11416 views
0:25
10336 views
0:17
0:09
9707 views
0:19
9642 views
0:34
9409 views
0:16
0:21
8873 views
0:16
8466 views
0:11
0:19
8442 views
0:30
8357 views
0:17
8191 views
0:26
8172 views
0:13
8110 views
0:25
8099 views
0:18
8068 views
0:23
7774 views
0 ratings
8806 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения кувырком назад: Вариант 3:
1. Лечь на спину, руки в стороны ладонями вниз. 2. Ступнями ног достать татами за головой. 3. Походить ногами влево, вправо, причем если ноги передвигаете влево, то голову прижимаете к правому плечу и наоборот. 4. Встать на колени, причем если встаете на колени слева от головы, то голова прижимается к правому плечу и наоборот.
Важно: - При движении ногами вправо-влево, ноги должны быть по возможности прямые. - Движение проводится только через плечо.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
