Video
Learning rolls #7
3:15
0:14
9292 views
0:25
8880 views
0:25
7610 views
0:17
0:19
7135 views
0:09
7062 views
0:34
7054 views
0:21
6445 views
0:16
0:11
0:26
6085 views
0:16
6029 views
0:30
6006 views
0:19
5944 views
0:17
5927 views
0:13
5892 views
0:18
5800 views
0:25
5758 views
0:23
5702 views
0 ratings
6131 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения кувырком назад: Вариант 3:
1. Лечь на спину, руки в стороны ладонями вниз. 2. Ступнями ног достать татами за головой. 3. Походить ногами влево, вправо, причем если ноги передвигаете влево, то голову прижимаете к правому плечу и наоборот. 4. Встать на колени, причем если встаете на колени слева от головы, то голова прижимается к правому плечу и наоборот.
Важно: - При движении ногами вправо-влево, ноги должны быть по возможности прямые. - Движение проводится только через плечо.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
