Video
Learning rolls #7
3:15
0:14
11293 views
0:25
11029 views
0:25
9916 views
0:17
0:19
9300 views
0:09
9264 views
0:34
9021 views
0:16
0:21
8472 views
0:19
8097 views
0:16
8083 views
0:11
0:30
7965 views
0:26
7863 views
0:17
7815 views
0:13
7791 views
0:25
7764 views
0:18
7732 views
0:23
7398 views
0 ratings
8457 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения кувырком назад: Вариант 3:
1. Лечь на спину, руки в стороны ладонями вниз. 2. Ступнями ног достать татами за головой. 3. Походить ногами влево, вправо, причем если ноги передвигаете влево, то голову прижимаете к правому плечу и наоборот. 4. Встать на колени, причем если встаете на колени слева от головы, то голова прижимается к правому плечу и наоборот.
Важно: - При движении ногами вправо-влево, ноги должны быть по возможности прямые. - Движение проводится только через плечо.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
