Video
Learning rolls #7
3:15
0:14
11988 views
0:25
11743 views
0:25
10755 views
0:17
0:09
10042 views
0:19
10008 views
0:34
9735 views
0:16
0:21
9220 views
0:16
8763 views
0:11
0:19
8704 views
0:30
8655 views
0:17
8482 views
0:26
8451 views
0:13
8401 views
0:25
8389 views
0:18
8309 views
0:23
8125 views
0 ratings
9063 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Подготовительное упражнение для падения кувырком назад: Вариант 3:
1. Лечь на спину, руки в стороны ладонями вниз. 2. Ступнями ног достать татами за головой. 3. Походить ногами влево, вправо, причем если ноги передвигаете влево, то голову прижимаете к правому плечу и наоборот. 4. Встать на колени, причем если встаете на колени слева от головы, то голова прижимается к правому плечу и наоборот.
Важно: - При движении ногами вправо-влево, ноги должны быть по возможности прямые. - Движение проводится только через плечо.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.
