Learning rolls #4

Падение на левый и правый бок из положения стоя: 1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди. 2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене. Важно: - Рука при ударе должна быть прямая. - Подбородок прижат к груди, голова не касается татами. - При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.