Video
Learning rolls #4
Related Videos
9802 views
8475 views
8062 views
8015 views
7893 views
7282 views
7210 views
6956 views
6852 views
6842 views
6826 views
6719 views
6676 views
6635 views
6564 views
6494 views

10154 views
User comments (1)

Irina
(1 year ago)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.