Video
Learning rolls #4
Related Videos
10077 views
8742 views
8297 views
8279 views
8104 views
7516 views
7514 views
7168 views
7071 views
7047 views
7030 views
6924 views
6903 views
6832 views
6772 views
6661 views

10401 views
User comments (1)

Irina
(1 year ago)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.