Video
Learning rolls #4
Related Videos
11029 views
9916 views
9300 views
9264 views
9020 views
8472 views
8456 views
8097 views
8083 views
7965 views
7863 views
7815 views
7791 views
7764 views
7732 views
7398 views

11293 views
User comments (1)

Irina
(1 year ago)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.