Learning rolls #4
Related Videos
14545 views
10413 views
9216 views
8831 views
8664 views
8645 views
8424 views
8220 views
7870 views
7858 views
7503 views
7445 views
7406 views
7405 views
7326 views
7248 views
7236 views
7165 views
7139 views
6940 views
0 ratings
10721 views
User comments (1)
Irina
(1 year ago)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.