Video
Learning rolls #4
Related Videos
9470 views
8159 views
7733 views
7669 views
7569 views
6969 views
6767 views
6587 views
6556 views
6553 views
6531 views
6422 views
6357 views
6329 views
6271 views
6189 views

9837 views
User comments (1)

Irina
(1 year ago)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.