Video
Learning rolls #4
Related Videos
7562 views
6535 views
6057 views
5975 views
5934 views
5361 views
5158 views
5076 views
5064 views
5044 views
5014 views
5008 views
4952 views
4887 views
4867 views
4838 views

8183 views
User comments (1)

Irina
(1 year ago)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Would you like to comment?
Please register and tell us what you think.